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ジュニア世代の骨盤力 貸出可

手塚 一志／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2010.12 -- 783.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
館内 ジュニア /J783.7/ﾃ10/ 900043540 ジュニア 利用可

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タイトル ジュニア世代の骨盤力
書名カナ ジュニア セダイ ノ コツバンリョク
副書名 野球のピッチング
著者 手塚 一志 ／著  
著者カナ テズカ,カズシ 　   
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2010.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 野球
NDC分類 783.7
内容紹介 ゴールデンエイジのうちに体の動かし方を覚えよう! ジュニア世代のピッチャーに向け、「骨盤の操作」をキーワードに、ボールのスピード、コントロール、キレをアップさせる練習方法を紹介する。
ISBN 4-583-10314-3
ISBN13桁 978-4-583-10314-3

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目次

はじめに
第1章 ピッチングメカニクス
  1:キッズからメジャー・リーガーまで
  2:ダルビッシュ投手と同じ訓練を中学から
  3:ジュニアではもう手遅れ?
  4:一生モノのドリルを見つけだせ!
  5:骨盤力を導いてくれたメジャー投手
  6:感覚用語に強くなれ!
  7:ピッチャーであるかぎり付きまとう苦悩
  8:プロ感覚を身に付けることのできる上達体操
第2章 ゴールデンエイジの内に[クオ・メソッド]を習得せよ!
  クオ・メソッド6つの手順
  1:留得のための重要な心構え
  2:骨盤の構造
  3:弓状線というコントロールレバー
  4:仙骨コマが回ればタワーがスピン
  5:竹とんぼ式ボディスピン
  クオ・メソッド(1)
  「骨盤分割」で準備を整える
  ◇ステップ1「骨盤分割」
第3章 症状別、効く骨盤力
  これからピッチャーをはじめたい人のための骨盤力
  1:“野手投げ”を解消すればピッチャーになれる!
  2:ピッチャーになるためのカギを握る「骨盤分割」
  “骨盤分割”ドリル1「目覚ましキャッチボール」
  “骨盤分割”ドリル2「タンタタンパンチ」
  コントロールが良くない投手のための骨盤力
  1:コントロール安定のカギは弓状線にあり
  2:「かませ」によって身体の土台を安定させよう!
  3:「かませ」は固定ではなく“通過”するもの

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