久賀谷 亮/著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
館内 第2資料 /498.3/ク16/ 916553393 一般 利用可

資料詳細

タイトル 世界のエリートがやっている最高の休息法
書名カナ セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ
副書名 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
著者 久賀谷 亮 /著  
著者カナ クガヤ,アキラ     
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類 498.39
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
ISBN 4-478-06844-1