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13歳からの手帳活用術貸出中

小澤淳／監修 -- メイツ出版 -- 2017.7 -- 002.7

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
館内	ジュニア	/J002.7/ｼﾞ17/	900427047	ジュニア	利用可	貸出中

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タイトル	13歳からの手帳活用術
書名カナ	ジュウサンサイカラノテチョウカツヨウジュツ
副書名	はじめる!実力アップ習慣
叢書名	コツがわかる本
著者	小澤淳／監修
著者カナ	オザワ,アツシ
出版者	メイツ出版
出版年	2017.7
ページ数	144p
大きさ	21cm
一般件名	情報管理 , ノート術
NDC分類	002.7
内容紹介	学習の効率化に効果のある、手帳の上手な使い方とは-。毎日の習慣づくりや、成績向上に役立つ、誰でも簡単に取り入れてムリなく続けられる手帳の活用術を具体的に紹介する。
ISBN	4-7804-1870-5
ISBN13桁	978-4-7804-1870-5

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夢の実現のために手帳を使おう

中高生の手帳は未来志向より振り返り志向で

1週間でやるべきことを見える化しよう

手帳を使えば部活も勉強も両立できる

成長を記録していこう

アイデアメモとしても使おう

上手に手帳を使うコツ
: ■カラーペンで色分けする; ■付箋を使う; ■シールやマークを使う
はじめに

第1章勉強ができる人は何が違うのか
: 手帳を成長記録として使っている; 未来から逆算して計画を立てている; やるべきことの優先順位をつけている; 1年、1カ月、1週間の計画を使い分けている; To Doリストを作っている; 失敗リストを作っている; やらされ感がない; 勉強と部活を両立できている; 楽しく生きるために手帳を使う
第2章手帳は何のためにあるのか
: やるべきことを忘れない; 安心して忘れることができる; 規則正しく生活できるようになる; 毎日勉強する習慣が身につく; 「忙しくて時間がない」と言わなくなる; 直前でばたばたしなくなる; 目先のことに振り回されない; 時間感覚が身につく; 要約が上手になる
第3章中高生の手帳はこう使う
: 未来志向と振り返り志向の2段構えで; 未来志向の使い方; 振り返り志向の使い方; 年間・月間・週間表を使い分ける; 週間計画表はバーチカルタイプが一番; 振り返り欄を作る; 勉強した時間を見える化する
第4章手帳を使うその前に
: 1日の過ごし方を考えよう; 1週間の標準パターンを作ろう; やるべきことを一覧化しよう; 30分でできる量を把握しよう; 大きな塊を小さくしよう; 塵も積もれば山となる; スケジュールは逆算思考で; 穴埋め式でスケジュールを立てない; ゴールを3日前に設定する
第5章手帳の具体的な使い方
: 手帳の1ページ目に目標を書こう; 新年度に年間計画を立てよう; 月間予定表で月単位の行動を管理しよう; 週間予定表で1日の行動を管理しよう; スキマ時間を見える化しよう; To Doリストを作ろう; 予定は変わるものと心得よう; 1冊にすべてを集約しよう; スマホと手帳の使い分け
第6章メモ欄はこう使う
: なりたい自分像を書こう; 1日の終わりに振り返ろう; 1週間、1カ月ごとに振り返ろう; 今日の名言を書こう; 今日の失敗を書こう; 今日できたことも書こう; 要点を箇条書きにしよう; ポイントを3つにまとめよう; あとで検索しやすいタイトルをつけよう
おわりに

COLUMN
: 通学時間・休み時間も上手に使おう; 優先順位のつけ方; 暗記モノは寝る前に; 計画を立てるときに意識すべきポイント

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